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古代女人怎么练缩阴功

  我们知道的松弛会导致性能力下降,出现摩擦力减弱、漏气等,使男女双方快感减弱甚至消失,降低情侣双方的性生活质量,严重会造成性冷淡、性欲减退,导致夫妻性生活不和谐。那么,古代是如何练缩阴术呢?古代怎么练坐缸?古代女子又是如何练缩阴术呢?

  坐缸是古代青楼训练女子的秘技之一。青楼里的鸨母,依据每个幼女的身体形状,挑选一口水缸,让她们坐在水缸沿上,开始时,每天最少要坐一个时辰,到後来,时间越坐越久,随著日子的过去,水缸也越换越大,直到幼女长到十三、四岁,这种功夫才算初步练成,因为水缸的缸沿不宽,一个人要坐在,不但要维持平衡,双腿尤其要夹紧,那么整个大腿和肉都会挤压在一起,时间一长,这两个部位的肌肉紧绷,富有弹性,因此那个地方也变得肥厚繁复,好像有一层一层的门户。

  在古代,没有缩阴手术、缩阴产品或是器械之类的,但是古代女人也缩阴,而且还有自己一套非常管用的缩阴秘方。我们不妨和她们讨教一二。

  古代女人,虽然在三纲五常的下循规蹈矩的生活,大门不出二门不迈。但是在闺房秘术上却是毫不含糊,在女子出嫁前,必有家里的长辈教习房中术,其中也包括了取悦夫君的缩阴秘方。古代人也常具有智慧的,在中医的基础上两种缩阴方法:缩阴功和中药缩阴。缩阴功就是一种缩阴,与现代的缩阴运动异曲同工。但是古代女子喜静,的自然不多。所以她们更愿意通过药材和药膳来达到缩阴的目的,即中药缩阴。

  关于古代女子中药缩阴还有个经典的故事。夏姬是个少有的美人,但是她生性放荡,未出嫁前就与庶兄公子蛮私通,不到三年公子蛮猝死。她便嫁给夏御叔,在新婚之夜夏御叔发现她没有落红便有所怀疑,但是因为夏姬貌美无双,更是不愿多想,无暇深究。婚后不久夏姬便生了个白白胖胖的儿子,但是没过多久,夫君夏御叔壮年早逝,有人说夏姬就是个狐狸精,夏御叔就是死在她的“采阳补阴”之术上。自此,夏姬变成了一个寂寞的寡妇,独守空房,坐等枯灯。

  年过40的夏姬并没有一丝衰老的痕迹,肤如凝脂,眸似秋水,妩媚动人,在巧合下又先后结识了两名年轻男子:孔宁与仪行父,他二人无意间窥见夏姬美貌念念不忘,而夏姬也不是个省事的主,没过多久便私通上了。夏姬年过40还生过孩子,但是却还能够如此令男人,并不是靠美貌就能做到的。当然,夏姬也并不是众人口中的狐狸精,而是她有可以让紧窄如少女般,更能让自己容光焕发,年轻貌美

  后来专家多次翻阅典籍后终于发现了夏姬的,其中大部分都是中药成分:蛇床子、藏红花、当归等。其中,蛇床子能够温肾壮阳,燥湿,祛风,杀虫、对于阳痿、宫冷、寒湿带下、湿痹腰痛妇人阴痒等具有明显的疗效。

  1、靠床沿仰卧,臀部放在床沿,双腿挺直伸出悬空,不要着地。双手把住床沿,以防滑下。双腿合拢,慢慢向上举起,向上身靠拢,双膝伸直。

  当双腿举至身躯的上方时,双手扶住双腿,使之靠向腹部,双膝保持伸直。然后,慢慢地放下,双腿恢复原来姿势。

  2、仰卧于床上,将一个手指轻轻插入,此时尽量将身体放松,然后再主动收缩肌肉夹紧手指,在收缩肌肉时吸气,你能够感到肌肉对手指的包裹力量。

  当放松肌肉时,呼气,并反复重复几次。每次肌肉持续收缩3秒钟,然后放松3秒钟。现在可以拿出手指,并且继续放松收缩肌肉。

  集中精力感受肌肉的收缩与放松。逐渐从紧缩肌肉5秒钟到收缩10秒钟,大约要用几周时间才能达到这个目的。

  如果要进行凯基尔至少要持续6周,时如果能够收缩与放松自如,可以进行从收缩到放松的快速转变,达到一秒钟内可以收缩放松各一次。

  3、另外肌肉向外下推送也有一定意义。刚开始时,可以仰卧在床上,身体放松,专注于提肛收缩的动作。特别要注意的是双腿、双臀、腹肌不能用力;体会骨盆底肌的收缩动作后,将收缩的动作专注在、尿道上,持续重复着一缩一放的频率。

  每天做骨盆底肌运动1-2回,每回10分钟。当持续6-8周左右时,不但肌肉会呈现较为紧绷的状态,对于的度也会有所增进。等到熟练之后,做此运动可以随时随地进行,坐、站或是躺着都可以。

  靠床沿仰卧,臀部放在床沿,双腿挺直伸出悬空,不要着地。双手把住床沿,以防滑下。双腿合拢,慢慢向上举起,向上身靠拢,双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时,双手扶住双腿,使之靠向腹部,双膝保持伸直。

  双腿站开,收缩两侧臀部肌肉,使之相挟,形成大腿部靠拢,膝部外转,然后收缩括约肌,使往上提的方向动。类似憋尿的动作。

  耐心锻炼,即可学会分清和括约肌舒缩,改善松弛状态。每天15分钟,一段时间,就可以看到疗效了。

  感情需要精心地培养和巩固,而不是依靠性来维持,如果为了取悦对方而选择这样的手术大可不必。要不要“紧”,你自己说了算。已赞过已踩过你对这个回答的评价是?评论收起

  展开全部据调查古代缩阴功需要一定的“”基础,以气养身。但是现代具备基础的女人很少,可以说几乎没有,所以与其关注古代缩阴功,不如了解一下适合现代女人用的缩阴运动。当然不管是什么缩阴功,如果想要达到效果,掌握正确的怎么练缩阴功的方法很关键。已赞过已踩过你对这个回答的评价是?评论收起

  展开全部你好,可以做做运动:在每次入厕小便时,收缩阴部,尿液排出,大约2分钟后,排尿,再收缩。时间的长短会随着锻炼时间长短而有不同。两个月,相信你就有不小的收获。已赞过已踩过你对这个回答的评价是?评论收起

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