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用缩阴棒对身体有害吗有效果吗

  没有什么危害,但是效果也只是一般的,要缩阴最好的办法就是加强身体锻炼,通过锻炼肌肉弹性来达成愿望才是最好的办法

  展开全部缩阴棒原理是通过把一些药物成分(或一定化学物质)涂抹在内部,造成组织的收缩。优点是见效快。缺点是用药的时候有效果,一旦停药,松弛又失而复得,也就是说效果不是持久的。如果想保持长期持久紧缩,需要使用长达2个月的使用!

  腿分开坐在便盆上,以时停时排尿的方法锻炼耻骨肌肉。控制排尿的肌肉就是耻骨尾骨肌肉。每天做6次,每次收缩肌肉10下,并逐渐增多。可以很快的达到缩阴的作用,同时在平时把上提,随时都可能这样,也能锻炼耻骨肌,效果会更持久的已赞过已踩过你对这个回答的评价是?评论收起

  深呼吸,收缩的肌肉,保持收缩状态10-15秒左右,再深深地吐气,放松处的肌肉。通过这些针对性的训练,等部位的肌肉张力将会得到良好的提升。

  在平时上厕所小便的过程中,需要中断,当小便的过程进行到一半时,必须停止排尿,不然尿液顺利排出,隔了几秒过后,再继续进行排尿。这样能够使四周的肌肉有张力的收缩,从而达到变窄的效果。

  平躺,保持轻松的状态,集中注意力,进行提肛收缩。反复收缩保持一定的频率。每天训练1到2次,每次的时间控制在十分钟左右。该部分的肌肉紧实、度也明显提升。当能够自如地训练后,就不需要一定要保持着平躺的姿势了,坐、立均可。已赞过已踩过你对这个回答的评价是?评论收起

  女人半蹲,两膝微屈,两足分开60厘米左右,两手叉腰。吸气,将骨盆前推;呼气,将骨盆拉回,同时臀部尽量向后撅起。反复做10次。

  女人运动躯干、大腿时,腹压作用于,产生快感,同时口开张,利于局部气血通畅。女人坐姿,两手后撑,左腿屈立,右腿屈膝外展,平放垫上。然后提臀,左腿外展,略伸直;再次放下臀部,换右腿做相同动作。反复做5次。

  女人站立,双腿微分开,收缩两侧臀部肌肉,使之相挟,形成大腿部靠拢,膝部外转,然后收缩括约肌,使往上提。

  女人靠床沿仰卧,臀部放在床沿,双腿挺直伸出悬空,不要着地。双手扶住床沿,以防滑下。双腿合拢,慢慢向上举起,向上身靠拢,双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时,双手扶住双腿,使之靠向腹部,双膝保持伸直。然后,慢慢地放下,双腿恢复原来姿势。如此反复6次,每天一回,可让紧一些。

  女人仰卧,屈腿,两膝分开,足底相对,用手从膝盖向大腿根部按摩,到腿根后再由下而上按摩。按摩时吸气,手返回膝盖时呼气。反复做5次。按摩时要放松,注意体验动作所产生的性性舒适感。

  在每次入厕小便时,收缩阴部,尿液排出,大约2分钟后,排尿,再收缩。时间的长短会随着锻炼时间长短而有不同。两个月,相信你就有不小的收获。

  这是最简单有效的锻炼盆底肌的动作。盆底肌肉能控制尿液的流动,保持盆腔器官处于正确的。通过这项锻炼,使女性的会更加紧实,更容易获得。

  凯格尔运动是一种随时随地都可进行的简单锻炼,这个运动的核心是重复缩放部分的骨盆底肌群,来增强这些肌群的力量,从而使之更好地支撑子宫、双附件、膀胱、小肠及直肠等盆腔器官,可以改善产后尿失禁,还能增强“那里”的“吸力”。

  凯格尔运动随时随地都可以做,但作为初学者,平躺着会比较容易。当你越来越熟练,不论是坐在办公桌前,还是躺在家里的沙发上,都可以不动声色地开始锻炼。当成每天的必修课,会更快地观察到效果。

  最初可以尝试收缩肌群5秒,再放松5秒,重复4~5次,之后逐渐延长至收缩10再放松10秒,重复10次以上,每日三组,至少8周以上。

  把注意力集中在收缩骨盆底肌群上。不要同时收缩腹部、大腿或臀部,也不要憋气。注意,不要长期通过暂停排尿来进行锻炼,这可能会增加尿感染的风险。

  很多因素都会导致骨盆底肌群不堪重负、力量变薄弱,包括怀孕、生产(包括顺产、剖宫产)、盆腔手术、自然衰老、大便过分用力、长期慢性咳嗽和超重。

  注意:运动是不能彻底的修复 想修复 还需专业的缩阴产品 具体看我头像 你就明白了已赞过已踩过你对这个回答的评价是?评论收起

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