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缩阴运动多久有效?4个技巧让缩阴更快

  松弛的每一个女人都希望自己可以快点缩阴,她们除了会选择缩阴产品外,缩阴运动也不放过,只是她们在运动之前会考虑缩阴运动多久有效?关于这一点,小编认为大家可以掌握动作要领缩阴会更好更快!

  事实上缩阴运动是一个长期的过程,短时间内见效并不现实,不过我们可以通过一些技巧和方法来提升效率。

  (1)如果是提肛运动熟悉之后,坐、卧和站立时均可进行。每日1~2次,每次30下或5分钟。

  (2)凯格尔运动,最好分早、中、晚三个不同的时间段锻炼,分坐位、站位、躺位三种体位锻炼,不同体位处于不同肌肉状态,效果更好、更全面。

  (3)憋尿运动,不管是在卫生间还是平时都可以偷偷的进行,不过在憋尿过程中时间不宜过长,否则会引发泌尿系统疾病,那就得不偿失了。

  (4)如果是进行卧式缩阴锻炼,那么在运动期间每次进行运动可以反复20次,每日早晚各1遍,这样会有更好的缩阴效果。

  (5)如果是采取走缩阴,那么需要在走的过程走,尽可能缩短双腿之间的距离,而且要绷紧下半身的肌肉,特别是大腿内侧以及阴部肌肉,这样的走方式会让肌肉得到锻炼的机会。

  如果大家可以掌握住上述动作要领,对于早日变回紧致还是颇有助益的。不过每一个女人松弛程度不同,对于松弛严重者仅靠运动缩阴短时间内很难有效,为了可以更及时的摆脱松弛困扰,下面小编还有几个,大家不妨听一听。

  和缩阴运动不同,缩阴产品是专业针对松弛而研发的,就比如具备“养护结合”缩阴原理的绿色缩阴品牌千黛斯,它的作用远比缩阴运动有用。根据使用过千黛斯的女人介绍,一般松弛问题使用千黛斯一两个月就可以感受到明显的紧致变化,成功缩阴之后不会反弹。

  缩阴产品千黛斯之所以有效,完全是因为它抓住了松弛的根源,做到了对症缩阴。不止可以激发因为年龄而老化的细胞活性,还可以修复因为生育而受损或者断裂的弹性纤维,缩阴、养阴、护阴、润阴,自然效果有。

  本身长期缩阴运动可以提升收缩能力,提高性生活质量,但是如果在缩阴期间没有也会影响缩阴的效果,毕竟频繁或者过于激烈的性生活也是导致变松的原因之一,除此之外,使用缩阴产品期间,虽然不影响,但正处于一个紧缩修复的阶段,如果还是有所会好一点。

  现在的你对缩阴运动多久有效?应该都了解清楚了。掌握动作要领缩阴更好更快,希望每一个女人都能够把握时机,保持耐心,进行,那么总有一天你会发现紧了。

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