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长期瑜伽对女士妇科会有好处吗

  1、任何年龄的人都可以瑜伽,瑜伽对任何年龄的人都有帮助。如果你年轻,瑜伽使你维持朝气蓬勃的身心;如果你年岁较长,瑜伽使你拥有超出这个年龄的生命活力。根据自己的身体状况选择适合自己的体式、切忌做令身体不适的姿势。

  2、事实上瑜伽更适合35岁以上的人。当人们步向中年或已在中年时,他们会想重拾青春活力,希望看起来年轻,瑜伽有助于完成此愿。事实上,你年纪愈大,对瑜伽就会愈热衷,这就是使你每天不忘的动力,在练瑜伽的就有许多50至80岁的“年轻人”!

  在瑜伽的体式中,很多体式对人体生殖系统,泌尿系统和内分泌功能都是有帮助的;而且女性在经期来临的时候,适当做一些柔和的瑜伽动作,还能有效缓解痛经和其他经期不适症状,所以说练瑜伽对妇科病调理是有好处的。女性朋友平时可以多做以下瑜伽体式来调理身体。已赞过已踩过你对这个回答的评价是?评论收起

  将呼吸、动作和意识统一进行的动作与轻缓的动作相互交替反复进行,会使交感神经与副交感神经的平衡得到协调,调整自律神经。

  轻缓的呼吸同时与缓慢的动作连动,会使肌肉与神经得到放松。而且,如果得到了放松,那么头脑会平和,情绪也会变得更畅快。

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