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正确的缩阴运动才有效果?

  现在针对缩阴药骗了多少人很多女有戚戚焉。其实只要不盲目,选对了像千黛斯这样的,保持耐心,这样对于女人来讲很重要。当然除了这以外,其实运动对于恢复紧致也有帮助,下面可以一起来学学看!

  锻炼骨盆肌肉。深呼吸,收缩的肌肉,保持收缩状态10-15秒左右,再深深地吐气,放松处的肌肉。通过这些针对性的训练,等部位的肌肉张力将会得到良好的提升。在分娩后可以以2-3次/每天,15分钟/每次的节奏来进行。

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