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怎样提肛缩阴运动视频?有效吗?

  提肛运动是一种简单缩阴运动,具体做法就是:在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动。经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉。但是提肛运动的效果并不明显,给你推荐一款正规医药公司生产的缩阴产品,露卡菲娅,纯中医成分,效果常好的

  做这个运动有两种方法。方法一:右手握住左手,慢慢持续用力握紧,然后慢慢放松,这个过程提肛运动会自动进行。 方法二:站立位,慢慢同时抬起双脚后跟,然后慢慢放...详情

  病情分析:您好 屏息大便,做提肛运动。周而复始的做几个拍子,这样可以十分有益锻炼骨盆肌肉再次收缩。 要锻炼半月就有效果的!意见:最好是注意卫生,祝健...详情

  提肛运动不难的,就是需要每天都,需要,想要缩阴做运动的同时也需要注意日常饮食,多吃一下橙子,牛油果,新鲜蔬菜,豆类等。详情

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